節(jié)食減肥不失為一種很健康的生活方式，但是如果節(jié)食過度了必然會造成一些列不好的影響，比如月經(jīng)不調(diào)，腸胃不適，甚至還會反彈等等。那針對這些問題能有的解決措施有哪些呢?

說起肥胖，很多仙女的條件反射就是從少吃入手，比如節(jié)食。但是事實研究表明，如果只是一味的節(jié)食而忽視運動的話，效果必然是相反的，而且節(jié)食還會給大家?guī)硪幌盗形：Γ唧w

仙女們肯定有這樣的煩惱，想吃，又怕吃撐了，習(xí)慣這種吃撐的感覺，最后把自己吃成了暴食癥，擔(dān)心太多，畢竟暴食癥患上容易，戒掉難，尤其還要恢復(fù)正常飲食，我們先來看看有多

很多仙女減肥的時候節(jié)食過度，導(dǎo)致后面一看到吃的就想撲上去，什么卡路里也不想管了，其實這是非常不對的，這于你減肥是非常不利的，首先就是一個飲食控制的，所以，人為什么

很多小仙女會擔(dān)心，自己靠節(jié)食減肥，會不會有什么后遺癥，類似暴飲暴食，得胃病之類的，其實不是多余的擔(dān)心，因為這是一種普遍的現(xiàn)象，得暴食癥，不過怎么判斷呢?來看看吧。

很多仙女都嘗試在夏天把手臂瘦下來，因爲(wèi)可以穿美美的吊帶裙子，無袖裙子，瘦掉拜拜袖，整個人的精神狀況都會完全不一樣，因爲(wèi)拜拜袖會影響一個人的氣質(zhì)，所以，怎麼瘦呢?

快走和游泳時健身行業(yè)的兩大利器，快走應(yīng)對產(chǎn)生了跑步機(jī)，游泳也相對應(yīng)有了游泳班，因此，這兩個運動都是最消耗脂肪的，所以也就成了最受歡迎的兩種了。那么具體兩種方式結(jié)合

近期一個女子在吃減肥藥的時候居然吃出了肝病!那么這到底是怎么一回事呢?減肥藥的副作用這么大的嗎?具體的減肥藥的危害都有哪些?

輕斷食不等于節(jié)食，首先大家要明白這一點，因爲(wèi)輕斷食是間歇性的攝入自己身體需要的養(yǎng)分，而節(jié)食是長期的不吃東西，根本區(qū)別就在于是否對健康的影響，具體的本文給大家詳述下

160斤的盆友看這里，沒有人説過你們不能減肥哦，千萬不要自卑自棄，看完本文，我教大家怎麼減肥，一定可以把肉肉通通甩掉的，相信各位對于未來的自己也是充滿了期待吧，一起看

胖就算了，你知道胖子也分一級肥胖，二級肥胖和叁級肥胖哦，其中有很復(fù)雜的等式關(guān)係而且你知道是什麼導(dǎo)致你變胖的嗎?是日常生活中的一些小習(xí)慣，讓你無法變瘦哦，一起來看下吧

減肥方法大家肯定沒少聼，那輕斷食的方法不知道大家嘗試過沒有呢，其實這種方法就是通過控制飲食來達(dá)到減肥的效果，調(diào)節(jié)人的新陳代謝。值得開心的是，少量的汽水飲料并不會打

很多仙女堅持飲食與運動的搭配瘦下來之后卻發(fā)現(xiàn)，原本緊致的皮膚突然變得松松垮垮，還有一條條紋路，完全沒有美觀的感覺，那么有辦法解決嗎?為什么會發(fā)生這種情況呢?

胖友們有木有羨慕那種林黛玉般的我見猶憐呢，她為什么我見猶憐呢?除了憂郁氣質(zhì)之外，應(yīng)該很重要的一點就是瘦了吧，想一想，如果是一個140斤的女生在哪里憂郁，就完全沒感覺了是

仙女們，首先跟大家說的是，減脂減整體，增肌增局部的哦。所以建議不要想一口吃成個胖子，慢慢減肥，大腿和屁股也可以相對應(yīng)的瘦的。所以建議可以做一些有氧運動，比如跑步，

夏天來了，仙女們都想穿上自己美美的裙子出去邂逅男神，可是在那之前，很多仙女都會開始減肥，也有很多人擔(dān)心減肥不成功，越減越肥，而節(jié)食呢，又無異于一個晴天霹靂。那么，

各位小仙女都沒有感覺，一雙漂亮的雙腿，修長的腳踝也很重要，但是很多小仙女在細(xì)腿時忘記了瘦小的腳踝，導(dǎo)致腳踝不僅顯得腿短，還顯示腿粗。那么，你可以做些什么來瘦腳踝呢

人們總是在尋找最適合的減肥方式，其實最合適的方式就是少吃多動，并且堅持。這看似一個簡單的命題，實際上很難，比如，要制定相應(yīng)的計劃，每天做自我要求，還要結(jié)合飲食和運

在減肥的過程中，不僅僅是一些系統(tǒng)的有氧運動可以有效，而是一些簡單的行動或方法，只要你堅持，你也可以實現(xiàn)減肥。許多人白天沒有時間在戶外運動。在這種情況下，他們可以選

大家都知道，清淡的飲食對身體健康時百利無一害的，那么要怎么樣才能做到輕斷食呢?不吃，還是少吃，還是有依據(jù)的吃一些減肥的食物?接下來就詳細(xì)給大家講解下。