很多仙女堅持飲食與運動的搭配瘦下來之后卻發(fā)現(xiàn)，原本緊致的皮膚突然變得松松垮垮，還有一條條紋路，完全沒有美觀的感覺，那么有辦法解決嗎?為什么會發(fā)生這種情況呢?

減肥后身上皮膚特別松弛該怎么辦

1. 精鹽使皮膚緊致。精鹽是一種很好的去角質(zhì)和死皮，甚至日常生活中的鹽實際上是皮膚放松的最佳選擇。精鹽的使用可以打開體內(nèi)的毛孔，減少角質(zhì)層的堆積。它還能達到肌膚的新陳代謝功能，減少皺紋，使肌膚變得緊實而不再柔軟。

2、加水，帶杯子。人體70%以上是由水組成的。因此，皮膚的柔軟是由于缺水造成的。因此，在減肥過程中你必須注意保持足夠的水分。減肥成功后，更重要的是要注意加強對水分的補充，至少每天要保證攝入兩千毫升的水。這對身體補充足夠的水分是有效的。同時，對于女性面部皮膚，有必要加強補水。

3、多洗熱水澡，少洗冷水。很多人在夏天喜歡洗冷水澡，但是熱水澡可以促進皮膚的彈性，也可以帶走體內(nèi)的熱量。它不僅能達到減肥的效果，還能使皮膚更緊致，避免松弛。

皮膚為什么會松弛?

皮膚松弛是肥胖仙女堅持運動之后很大幾率會造成的“后遺癥”，但肯定也是有辦法去除的，通常是較胖的人快速減肥后的煩惱。例如3-4個月通過拼命控制飲食+運動減掉了20甚至30公斤以上的體重(脂肪)，但是最后卻發(fā)現(xiàn)身上只有繃緊肌肉發(fā)力的時候才有線條，不然就是一坨的存在，尤其是腹部，讓很多人感到無奈。

首先我們需要知道的事，為什么減肥后皮膚會松弛?皮膚是我們身上最大的器官，承擔(dān)著防御、隔離、廢物排出等功能，皮膚的結(jié)構(gòu)由四層不同的組織構(gòu)成，而其中包含大量的結(jié)構(gòu)蛋白、硬化的角質(zhì)層、膠原纖維、透明質(zhì)酸等等，這些物質(zhì)的結(jié)合讓皮膚既能隔絕外界環(huán)境、也能足夠堅韌。

對于胖子來說，數(shù)年甚至數(shù)十年的不合理飲食和運動使得體內(nèi)脂肪大量累積，脂肪密度低，很占空間，身體為了保持皮膚結(jié)構(gòu)的完整就會擴增皮膚的面積，“拉扯開”空間給脂肪的存放。

而快速減肥后，脂肪是被快速消耗了，但是留下的是新陳代謝更慢的空洞皮下脂肪組織、和被拉扯開的皮膚組織。理論上說，身體的代謝最終會吸收掉這些多余的皮膚組織，但是需要比較長的時間。

劃重點：只需要保持規(guī)律的鍛煉，健康的飲食，讓體重控制在即將的范圍、身體就會逐步吸收掉多余的皮膚組織，讓皮膚更加緊致。但是需要比較長的時間。

總之，不要因為害怕皮膚松弛就對減肥失去信心，無論什么事都是有辦法解決的，更何況是一個簡單的皮膚松弛，所以，多用用本文中適合的辦法，會達到你減肥并美膚的功效的哦。