練習(xí)普拉提不僅能強(qiáng)身健體，還能起到塑造身形的作用。增強(qiáng)你的身體柔韌性，配合身體呼吸，快速燃燒身體的脂肪。選擇合適的普拉提動(dòng)作，就可以達(dá)到瘦腿的目的。怎么瘦腿呢

號(hào)稱可以在 輕柔曼妙的舉手投足間消耗多余脂肪的【普拉提】，因此確實(shí)有效的減脂效果迅速受到關(guān)注，并且得到廣泛歡迎。 鍛煉絕不意味滿臉汗水，以下幾個(gè)看似簡(jiǎn)單的地板

普拉提是最能加強(qiáng)腰腹部肌群鍛煉的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)加快腰腹部的脂肪燃燒和減少贅肉有非常大的幫助。扭腰式的瘦腰普拉提不僅是對(duì)核心部位的控制，還是塑造完美腰部曲線的