酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了溫馨香甜的花果茶?；ü韬突ú莶枰粯樱簿哂兴幱玫墓π?，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閑暇時候，為自己泡一杯花果

春季，人們應(yīng)順應(yīng)春季的特點，除了做到早睡早起，居有定時，適當(dāng)鍛煉，精神情緒曠達(dá)舒適外，還須注意飲食、藥膳補(bǔ)養(yǎng)。 芹菜粥： 取大米250克，加適量清水，煮至半熟狀粥，再加

桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解。此外，桃

橘柚豆?jié){ 把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻

方法是： 睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪! 全脂高鈣起司配紅酒 可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1-2片起司或50g乳酪

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象

人們?yōu)榍筮_(dá)到快速減肥的目的，竟然誤信各種標(biāo)榜最有效的減肥方法。要真正成功減肥，必須看清自己是否已經(jīng)導(dǎo)入下面的瘦身誤區(qū) 驚光吃蔬菜越吃越胖 拒絕吃肉，會造成動物蛋白質(zhì)

要保持完美的身材就要靠科學(xué)的飲食和和適量的運動，并且需要將其均衡搭配進(jìn)餐才是健康的減肥方法。 下面就教你巧用3種減肥餐，令你7天快速減肥10斤。 第 一種：葡萄柚、脫脂牛奶

想健康美麗，那么采用蔬果排毒這種瘦身方法是不錯的選擇，有不少蔬果都具有排毒養(yǎng)顏的效果，能幫你輕松排毒。下面就介紹三種能排毒養(yǎng)顏的蔬果給你，讓你能輕松排毒。趕快試試

春季到了，想甩掉冬天堆積的贅肉的妹妹們要注意了，千萬別碰以下十大致肥食物。 1、冰激淋 冰激淋讓所有人為之瘋狂尖叫。當(dāng)天氣漸暖，冰激淋店在外面貼出大幅標(biāo)語。如果您稍一

春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜？春季如何減肥？介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗！ 蘆筍 蘆筍含豐富維他命A同C 熱量：66cal/一磅 蘆筍含豐富