大家都說(shuō)肥胖與體質(zhì)有關(guān)，因?yàn)槟承┡肿泳退闳椭缓人€是照樣胖。喝水真的會(huì)長(zhǎng)胖嗎？別自己嚇唬自己好不好，喝水不但不會(huì)長(zhǎng)肥，正確喝水還能讓你健康享瘦。

在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的水，不僅可以給我們的皮膚帶來(lái)足夠的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，讓我們體內(nèi)的脂肪得到一定程度的消耗，起到一定的減重效果。

這里的水是純凈水，意思是不含糖不含咖啡因和酒精的水。市面上的蒸餾水它去掉了水中的一切雜質(zhì)，但也去掉了人體必需的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)帶走體內(nèi)自身的礦物質(zhì)，造成營(yíng)養(yǎng)不足。

如果體內(nèi)水分不足，大腦就需要不斷從血糖中吸收糖分來(lái)維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而當(dāng)血糖濃度下降，人體內(nèi)的平衡機(jī)制就會(huì)發(fā)出神經(jīng)信號(hào)刺激我們進(jìn)食，特別是淀粉和蛋白質(zhì)等容易轉(zhuǎn)化成葡萄糖的物質(zhì)，這就是為什么我們有時(shí)候會(huì)突然很想吃蛋糕或甜食。