吃素食不一定都能減肥，要怎么吃才能擁有苗條身材呢？下面就來為大家揭秘素食減肥法的秘籍吧！ 如果讓我們每個人都成為標(biāo)準(zhǔn)的素食主義者這當(dāng)然是不切實際的，但是素食確確實實

減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節(jié)食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說，剛開始我是瘦了很多，但后來還是因為控制不

牛奶： 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。 葡萄： 葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎

傳聞女歌星李玟為了結(jié)婚時能穿上婚紗，選擇挨餓減肥法，或者有時只吃水果餅干等，為求在結(jié)婚前回復(fù)之前的魔鬼身材。 兩年未發(fā)片的李玟日前終于發(fā)行單曲《I have dream》，誰料，前

如果想減肥成功，有些蔬菜和水果是千萬不能吃的。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和

不用節(jié)食就可以減肥？如果真是這樣就再好不過了，你不用按照一份嚴(yán)格的節(jié)食菜單開始減肥，通過進(jìn)行以下這些既容易又有效的改變能真正幫助你減肥。 1. 學(xué)會讀標(biāo)簽 要想減肥注意

如何吃吃就能瘦？試試豆豆減肥法吧。紅、黃、綠、黑，各種豆豆都有各自不同的食法。它們雖小，但減肥功效卻不輸給其他的減肥食品哦。大家快來試試吧！ 紅、黃、綠、黑你喜歡哪

早餐要吃得像皇帝。這是營養(yǎng)專家們的飲食建議，很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅干對付一下，甚至不吃早餐，等到中午補(bǔ)回來。 大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任孫承芝認(rèn)為，

想要快速減肥，那就試試今天介紹的這個蔬菜與水果煮菜的方式。也許會有意外驚喜哦！ 干豆腐拌黃瓜 干豆腐拌黃瓜的特色：操作簡單，清香爽口。 干豆腐拌黃瓜的制作材料：主料：

紅薯的熱量只有同等重量大米的1/3，幾乎不含脂肪和膽固醇；同時又能有效阻止糖類變?yōu)橹荆欣隗w重控制。此外，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的

春天近了夏天還會遠(yuǎn)嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經(jīng)歷春節(jié)后

水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質(zhì)等，還能提供豐富的植物營養(yǎng)素，這些顏色各異的化學(xué)物質(zhì)有不同的功能。認(rèn)識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的

陶紅說：減肥最主要是飲食和生活習(xí)慣的問題，如果能有一個健康的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，那肥胖就會自已消失的。下面是陶紅的飲食和生活習(xí)慣，我們一起看看吧。 我每天喝很

以色列科研人員最近發(fā)表一份研究報告稱，低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用。也就是說，少吃米飯比少吃肉更減肥。 目前基本減肥飲食法有三種：低碳水

你是否還在尋找最有效的減肥方法？這里我們?yōu)槟闾峁┳詈玫臏p肥食譜，日常食物最能幫你達(dá)到減肥效果了！下面就來看看吧！ 冬瓜：冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。

研究發(fā)現(xiàn)長期堅持節(jié)食減肥的人群當(dāng)中，有41%的人會反彈！先不必著急，聽聽專家們怎么解釋吧！ 節(jié)食減肥后很多人都會反彈 美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)副教授曼恩，她

有火柴棒美女之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質(zhì)和纖瘦到弱不禁風(fēng)的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點必勝減肥心得。 1 健康的早餐 ：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通

便秘的現(xiàn)象在如今已經(jīng)很普遍了，特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道是藥三分毒，難免會讓人心有疑慮。下面針對這樣現(xiàn)象推出

如何吃不肥？下面6類減肥食品是減肥食譜的常客，最適合喜歡吃但又想減肥的女性朋友，營養(yǎng)豐富之余，是多吃不發(fā)胖的瘦身佳品哦。春季減肥，就吃這6種減肥食品吧！ 我們稱以下食

也許很多朋友會質(zhì)疑，碳酸飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。 北京積水潭醫(yī)院營養(yǎng)科主任趙霞解釋說，這是因為，苦瓜中含有一種極具生