一直以來(lái)小編就比較熱衷于通過(guò)食療來(lái)保持身材，特別是食用一些吸脂刮油的蔬菜。今天小編就給大家來(lái)總結(jié)下，減肥瘦身最佳青蔬菜！

1、冬瓜

具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類(lèi)，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。