對于女人來說，是否擁有一雙筆直修長的漫畫腿是衡量另一個女人美不美的標(biāo)準(zhǔn)之一，因此，越來越多的女人開始注重腿部線條的完美?？墒菍τ谔焐却值拇笙笸扰鷣碚f，想要瘦成漫畫腿幾乎是不太可能的事。其實，世界上沒有什么事是不可能的，如果有，只是因為你沒有找對方法。那大象腿怎樣才能快速地瘦下來呢？有哪些方法對于瘦大象腿最有效呢？下面就一起來看看吧！
大象腿最快速的瘦腿方法
1.v型鍛煉
平躺，將雙手放于腰間，雙腿慢慢地向上抬起使之與地面垂直。然后將腳尖繃直，緩慢地向兩側(cè)打開形成一個V型。暫停大約5秒之后，合攏雙腿。注意，在這個過程中要保持上半身靜止不動。重復(fù)以上動作20次后休息一分鐘再次重復(fù)動作20次即可。每天要保持鍛煉4次，一個月下來，你就能明顯感覺到自己腿部的變化。
2.深蹲
站立，雙腿自然分開與肩同寬，雙臂自然水平抬起放在胸前，然后進(jìn)行下蹲動作，蹲到大約與地面稱60度角或者90度角。重復(fù)以上動作20次，中間休息20秒，然后再重復(fù)20次下蹲動作。大約在半個月左右，就能感受到身體的變化。注意，在下蹲時，如果不能做到90度角一定要量力而為，避免韌帶拉傷。
3.側(cè)臥抬腿
身體側(cè)臥保持在一條直線上，右手手臂支撐身體上半身不與地面接觸，然后緩慢抬起左腿再慢慢放下，重復(fù)20次換右腿左手。反復(fù)這樣的動作大約4次，每天兩次運(yùn)動，在一個月之后，大象腿就會得到明顯的改善。
4.按摩瘦腿
在美容院中，最常用的一種瘦身方法就是按摩，瘦大象腿也不例外。首先，坐立，一條腿繃直，另一條腿自然彎曲，雙手從下往上按摩腿部至大腿根部。然后再由上到下按摩下去。接著換條腿進(jìn)行按摩，重復(fù)5次。每天可以進(jìn)行數(shù)次按摩，大約在3個月左右就能看到身體的變化。
除了上面這些方法，還可以通過飲食來輔助瘦腿，比如說多吃一些含卡路里少的蔬菜水果，西紅柿、平菇、木瓜、蘋果、西柚等等。
