OL一族不是長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦桌旁邊敲著鍵盤完成手上的工作，就是回家躺在沙發(fā)上看著電視，然后去睡。久而久之才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)苗條的身材突然變得圓滑了。大腿也粗了，肚子也凸起了，這才開(kāi)始著急了。

想不長(zhǎng)胖，又不想去健身房怎么辦？美一下女性網(wǎng)小編為大家推薦一套瘦身瑜伽，修身養(yǎng)性，健身美體二合一，趕緊一起動(dòng)起來(lái)吧。

　　Step1 仰臥，雙腳分開(kāi)一小段距離，腳趾朝向外側(cè)，雙臂自然置于身體兩側(cè)的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個(gè)深呼吸。

　　Step2 扭動(dòng)頭部偏向右側(cè)，再轉(zhuǎn)到左側(cè)，保持自然呼吸，如此重復(fù)。