減肥很難，要減掉體重，不減胸就更難了。很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉。要知道，不管是哪種減肥方法，在燃燒身體脂肪的同時，胸部脂肪出同時在減少。從而導致肥胖的體重是減下來了，但是豐滿的胸部也因此“縮水”了。

　　有什么好的減肥方法既能讓體重速速減掉，但又能讓胸部脂肪“無動于衷”呢？想要一舉兩得，想要有細腰，有豐滿的“雙峰”，不防來試試美一下小編推薦的美胸瘦身操吧！

　　具有美乳功效的瘦身運動

　　牽拉運動

　　1、站或坐著;

　　2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉;

　　3、當兩臂快要相碰時停止;

　　4、兩臂分開，還原并使肌肉放松重復5遍。