俗話說(shuō)“腎是先天之本”，腎若不好，身體將會(huì)受到很大影響。男人如此，女人也不另外。但是說(shuō)到如何補(bǔ)腎、吃什么補(bǔ)腎、腎虛怎么辦的這些問(wèn)題而言，男人貌似比女人更加關(guān)注。當(dāng)然了，這并不能說(shuō)明男人腎虛比女人嚴(yán)重，只是，在補(bǔ)腎壯陽(yáng)方面，男人確實(shí)更加有需求。
那么，對(duì)于腎虛的男人而言，日常應(yīng)該多吃什么食物來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，又有哪些呢？藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的道理大家都懂，所以，在這里，小編就為各位想重震雄風(fēng)的男同胞們，介紹一下那些具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果的食物名單。究竟哪些食物應(yīng)該多吃，千萬(wàn)別獨(dú)自“享受“，最好告訴老婆哦。
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)，8種食物要多吃
1、韭菜
男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽(yáng)的蔬菜。助陽(yáng)固精作用突出，滋補(bǔ)腎臟。固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)有效。
2、蝦。
蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎z陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
3、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
4、豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
