一年分為四節(jié),每個(gè)季節(jié)的特性都是不一樣的,都有適合自己吃的一些食物,秋季的時(shí)候時(shí)候吃些什么食物呢?感興趣的親們可以來了解一下!

第一名:黃鱔

黃鱔具有補(bǔ)血、溫脾以及補(bǔ)肝的功效，特別適合秋季吃黃鱔,可以去溫補(bǔ)我們的身體。

第二名:豬肝

豬肝富含蛋白質(zhì)以及鐵元素，吃豬肝可以幫助我們調(diào)理氣血，預(yù)防秋季出現(xiàn)貧血癥狀。

第三名:紅棗

紅棗富含維生素C，具有養(yǎng)護(hù)皮膚的功效，適合秋季干燥天氣食用。

第四名:黑豆

黑豆富含花青素，能夠抑制體內(nèi)自由基的生成，防治多種疾病。

第五名:雞肉

雞肉具有益氣、溫中、養(yǎng)血的功效，能夠增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病侵?jǐn)_。

第六名:桑葚

桑葚富含鐵元素，有很好的補(bǔ)血、美容功效，能夠預(yù)防秋季出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。

第七名:花生

花生具有補(bǔ)血、降壓等功效，適合秋季養(yǎng)血補(bǔ)身食用。

第八名:核桃

核桃富含蛋白質(zhì)，具有健胃、潤(rùn)肺、健腦等功效，是非常好的秋季補(bǔ)血、健腦佳品。

上面為大家整理的這些食物特別適合秋天去吃,比較的滋補(bǔ)身體,而且這些食物也是適合這個(gè)季節(jié)豐收的哦.如果大家想了解其它的內(nèi)容,歡迎關(guān)注美一下女性網(wǎng)