糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，眾所周知糖尿病患者不能吃甜食。而很多水果的糖分含量就很高，所以如果糖尿病人吃了的話就很容易提高血糖，不利于健康。在生活中有很多糖尿病患者都不知道該吃什么水果和不該吃什么水果，但其實適量的水果是能夠降低糖尿病患者各種糖尿病并發(fā)癥的風險，那么糖尿病人能吃什么水果呢？

糖尿病人能吃什么水果

火龍果

火龍果是一種低能、高纖維的水果，火龍果富含水溶性纖維，不含糖和焦糖。因此火龍果是比較適合糖尿病人吃的，而且火龍果還具有調(diào)節(jié)血糖的作用。通過研究表明，火龍果中的鋅含量很高，而鋅是人體內(nèi)胰島素的組成成分之一，因此糖尿病人是可以食用火龍果的。

櫻桃

雖然櫻桃味甜，但是相比較于其他水果，其含糖量是較少的。糖尿病人是可以吃櫻桃的，它并不會增加血糖指數(shù)。而且櫻桃中含有花青素，能夠有效地控制糖尿病人體內(nèi)的糖含量。櫻桃是屬于低糖水果，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、美容養(yǎng)顏等功效。因此不僅糖尿病人可以吃，那些害怕肥胖的人群在生活中也是可以用櫻桃去代替其他高糖量的水果。

橙子

橙子的含糖量較低，經(jīng)常吃橙子是有助于預防糖尿病以及增加抵抗力的，對糖尿病人的口渴癥狀也有不錯的改善效果。不過吃橙子需要注意一點的是，橙汁榨好之后應該立即飲用，否則空氣中的氧氣會將其維生素C的含量迅速降低。橙子對糖尿病引起的一系列血管疾病有很大的好處，經(jīng)常吃橙子可以抑制人體內(nèi)破壞性物質(zhì)自由基的生成，還能夠加快自由基的代謝。

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