我們都知道橘子的果肉是很涼的，那么對于感冒的人來說，可以吃橘子這種果肉很涼的食物嗎?感冒了可以吃橘子嗎?下面就和小編一起來了解一下吧。
感冒可以吃橘子嗎?
人在感冒的時候是可以吃橘子的。
感冒是因為人體免疫力下降，受到了病原體的侵入從而使得上呼吸道黏膜出現(xiàn)了炎癥反應，而橘子當中所含有的營養(yǎng)非常的豐富，不僅含有多種維生素和微量元素，還有橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，可以有效的幫助人體增強抵抗力。
除此之外，從中醫(yī)的角度來說，橘子本身就有清肺、潤肺化痰、止咳的功效，橘子的皮也是可以入藥的，將橘子皮制作成陳皮，可以起到鎮(zhèn)咳、化痰、清肺的作用，所以說在感冒的時候吃橘子是可以的，但是要注意，任何東西都不要過多的食用哦。
另外，從中醫(yī)上面來說，橘子可以用于風熱型感冒，引起咳嗽、咳痰的癥狀是可以吃的，但是具體來說，假如你是風寒導致的風寒性感冒，那么就不應過多食用橘子了。
橘肉營養(yǎng)豐富，測試顯示，每100g可食部分中，含蛋白質0.9g，碳水化合物12g，可產生熱量53kcal;還含有鈣25mg，磷15mg，鐵0.2mg，胡蘿卜素0.55mg，以及維生素B1、維生素B2和尼克酸等。
以上就是關于感冒之后能不能吃橘子的解釋了，感冒之后可以適當的食用橘子，但是要記住不能夠過多食用哦!更多感冒期間飲食注意事項，大家請繼續(xù)關注美一下的營養(yǎng)飲食欄目了解吧。
