一直以來，網上都流傳著喝紅酒能減肥之說，具體做法也很簡單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒。可是，近日也有人指出喝紅酒同樣存在著肥胖危機，理由是指出紅酒的熱量相對較高。

減肥秘方你知道多少？快來看看這些明星減肥發(fā)。有效的減肥方法包你大開眼界，楊采妮減肥吃沙拉……還有呢？快來看看吧……

對于很多人來說，減肥已成為一種家常便飯了，明星也如此。下面來看看葉蓓的私人減肥秘方吧！ 對葉蓓而言，健身是一項日常活動。她的汽車后備箱里永遠放著幾件家當：運動衣、運

呼吸也能減肥。你聽說過、嘗試過嗎？如果你還不知道怎么做的吧，看看明星周牧茵的減肥方法吧！ 牧茵特別提示：只用鼻子呼吸 為什么呼吸練習不用嘴呼吸而必須用鼻子呢？原因有

1。徹底拒絕脂肪的攝入 脂肪看上去就是體形的勁敵，還是各種疾病的隱患，惟有除之方能后快。其實保持一定的脂肪量不僅能恒定你的體溫，還能減小震蕩對內臟器官的影響。越來越

排毒，是減肥過程中不可缺少的一部分。如何才能快速有效的排除體內的毒素呢？下面告訴你幾個排毒絕招吧！ 多喝水 喝水排毒至少需要明確以下三個問題。 ①喝多少水？一個成年人

論戲劇、歌唱都有亮演成績的上戶彩，在忙碌的生活中，力行整骨、自備清燙蔬菜+柑橘醋、巖盤浴、腳底按摩，為維持健康、纖瘦，她可是很有一套喔！矯正脊椎彎曲，由內美到外。總

梨是很好的減肥食物，不妨試試選擇它做減肥餐來讓自己健康瘦身，遠離肥胖的困擾。 有說飯前喝水減肥的，有說飯前吃水果減肥的。其實目的只有一個，別吃太多飯。少吃一點就肯定

很多女生都是靠不吃飯節(jié)食來達到減肥的目的，劉濤正常吃飯但是依然減肥了，看看她的減肥方法是什么！ 在《天龍八部》之后，大家都認識了飾演俏阿朱的劉濤。 她那俏麗的容顏和

三月中旬，褪去厚重的衣裳，夏季即將來臨，又是一展美好身段的最佳時機。若來不及部署修身大計，以下五位城中名模女星，親授個人塑身心得，好讓美女們及早妝備自己。 周慧敏：

人們越來越注重健康，于是各種健康資訊、健康觀念被人們口耳相傳并實踐于生活中，可醫(yī)學研究證實，一些已經快成為習慣的觀念其實是錯誤的。我們把這些誤區(qū)陳列如下，旨在為讀

健康減肥最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節(jié)食又無需運動的懶人減肥法比如推脂、減肥茶、

晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計劃功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎么辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法！ 一、飯后4小時

按壓耳朵控制食欲 根據中醫(yī)理論，人的耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食欲的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食欲，達到減肥效果。 控制饑餓 食指按壓右耳的饑餓點1分鐘，換左耳

5年前人類肥胖基因的發(fā)現提供了證據，從生物學的角度，證明了慢性體重增長是營養(yǎng)和身體本能不協(xié)調的結果。把肥胖歸咎于脂肪消耗減少這樣的解釋過于簡單，且忽略了科學實質。在

春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節(jié)食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻擋了我們的減脂計劃，就讓我們一一把它們揪出來吧。 問題一：吃油太多 有人說

外面的天氣越來越有春天的味道，食欲非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的九個春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮

都說工作忙沒有時間鍛煉，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最 近的健身房？青鳥健身體適能技術部總監(jiān)王曉風說，對于很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意 好健身

想擁有名模的窈窕身材嗎？現在就來告訴你辣媽黃佩霞的名模塑身的秘密。讓你學學黃佩霞的名模塑身方法，也能擁有名模般窈窕身材！ 黃佩霞，這位來自香港的名模，在有了寶寶之后

減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和