??? 被稱之為減肥英雄的趙奕然，體重最胖時270多斤，被胖友稱之為懶人減肥明星的他在從2004年6月到2005年2月的8個月時間里，短短的8個月時間里成功減掉體重120斤（從減肥前的260斤到現(xiàn)在的體重140斤），并成功保持體重14個月不反彈。看到這個數(shù)據(jù)時，你一定也和我一樣，感到很不可思議吧！肯定很想知道他在這么短的時間內(nèi)，成功瘦身120斤，究竟是怎么做到的吧！

??? 中國有千千萬萬的胖子，和趙奕然一樣減肥成功的更是不計其數(shù)，但能夠減成擁有完美腰部，胸部，大腿，以及四肢曲線的，身上的所有贅肉當(dāng)然無存的人，恐怕就屈指可數(shù)了

??? 可在這些屈指可數(shù)的人里面，能夠在中國最高最具權(quán)威的媒體中央電視臺以宣傳片的形式播出的，并且在黃金時段一連播出2天，每集長度20分鐘，并應(yīng)廣大觀眾熱烈要求，央視綠色空間欄目組有史以來第一次重播節(jié)目。宣傳片的主題是趙奕然綠色科學(xué)減肥理念以及趙奕然的原地組合快樂跑步減肥法。

??? 在這些屈指可數(shù)的減肥成功者中，能夠做到此舉的，恐怕全中國13億人中，只有趙奕然一個人。

??? 趙奕然用8個月的汗水寫成的減肥書《我為減肥狂——快樂減肥革命》，即將出版，首印3萬冊，全國新華書店經(jīng)銷。

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??? 下面，看看他自述減肥心得吧。

??? 自述：我的原地組合跑步減肥法

??? 從2004年6月份開始，到2005年的2月份，我每天堅持用我自創(chuàng)的這套原地組合跑步減肥法進行跑步減肥，每天堅持跑步60分鐘左右，然后再配以每天科學(xué)合理的飲食，這樣我的體重才減去了120斤。我覺得我的減肥速度很正常，并不快。

??? 我的脂肪是在每天跑步的那一滴滴汗水中被燃燒下去的。現(xiàn)在減肥成功了，距離2005年2月份已經(jīng)有6個月的時間，我成功的保持了體重不反彈，而且，這6個月我的身體各項機能都很健康和正常，現(xiàn)在感覺減肥下來后，身體有勁兒了，不像原來260斤時干什么都那么容易累了。我對我自己減肥的效果可以打出一個及格的分數(shù)。

??? 減肥肯定會遇到挫折，我最開始2004年1月份決定減肥，但是摸索階段就用了5個月的時間，這5個月我的體重反復(fù)的減減增增的，可以說這5個月是我人生最痛苦的5個月，天天沉浸在一種想減肥但沒有行之有效的減肥方法的痛苦中。但我挺過來了。

??? 我們不要做懦夫，我們不要做肥胖的懦夫！所以我們就要有一定可以減肥成功地決心。如果您沒有堅定自己減肥的信心，如果您沒做好接下來近1年時間的持久地減肥之旅的準(zhǔn)備，那我勸您不要看我接下來寫的我自己獨創(chuàng)的減肥方法。

??? 因為就算您看了我的方法，如果您沒有恒心的話，如果您三天打魚兩天曬網(wǎng)的減肥的話，那我現(xiàn)在就可以告訴您減肥結(jié)果：就是肯定會以失敗告終的。

??? 經(jīng)過我反復(fù)的拿自己身體進行的摸索，我終于總結(jié)出了下面這套快樂原地組合跑步減肥法，從開始用這套方法減肥到減肥成功，只用了8個月的時間我就成功地減去了120斤的體重。