一天吃幾個百香果最好

百香果是一種營養(yǎng)價值極高的水果，據(jù)專家建議，一天吃三個左右的中型百香果對人體是沒有傷害的。而且百香果的營養(yǎng)價值雖然非常高，也能夠幫助減肥。但是如果一天下來食用百香果過多，對自身也是有不好的影響的，所以吃百香果減肥的話也是要注意適量食用的。

不過患有消化系統(tǒng)疾病以及胃不好的人應(yīng)該謹(jǐn)慎著吃百香果，避免胃酸過多，另外對百香果過敏的人群也是不可以吃百香果的。大家在吃百香果的時候，由于百香果籽很難從百香果里面分離出來，所以難免會吃到一些百香果籽。但也不要擔(dān)心，因為百香果籽是完全可以吃的，還能夠增加脆脆的口感。