不管是誰都想讓自己的臉上干干凈凈、沒有斑，這樣不僅自己看著舒服，皮膚好心情也很好！但是臉部長時間接觸空氣中的雜質(zhì)很化妝品殘留物質(zhì)，皮膚難免會起斑變得粗糙！臉上的皮膚時要注意日常保的，防止皮膚過早老化和病態(tài)化。那么怎么皮膚才不粗糙？女人皮膚粗糙吃什么好呢？哪些食物吃了能單板美容？

女人皮膚粗糙吃什么好

一、正確護膚步驟

潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

二、不同類型的皮膚保養(yǎng)重點

1、中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調(diào)節(jié)水油平橫的護理。

2、干性皮膚：干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性。保養(yǎng)時注意多做按摩護理，促進血液循環(huán)，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

3、油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養(yǎng)時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物。注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。

4、混合性皮膚：多為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理。在使用護膚品時，先滋潤較干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時補水、補營養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。