根據(jù)統(tǒng)計，減肥的女性有99％都以失敗收場。即便一時看起來可能成功了，但幾乎所有人都會復胖。 韓國的健身女王鄭多燕，在之前也只是一個胖胖的普通家庭主婦，但是經(jīng)過自己的努力和正確的減肥方法，順利進入瘦子國成為不復胖的瘦美人。快來看看鄭多燕是怎么減肥的吧！

站姿展臂

1、站立在地板上，雙腳大開比肩略寬，兩手水平打開與肩等高，四指握拳，拇指朝向天花板，保持5秒。

2、保持下半身不動，雙手水平向胸前靠攏，同時把雙手手掌翻向上，保持5秒。

3、雙腿收攏，兩手向下擺，并轉(zhuǎn)到手臂使兩手拇指相對，保持5秒。

4、保持下半身不動，雙手向上水平打開，并與肩部等高，同時轉(zhuǎn)到手臂使拇指向下，保持5秒。