最早來源于古印度的瑜伽成了如今都市女人最喜歡的一種休閑運動方式，瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，基礎(chǔ)建筑在古印度哲學上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。

練習瑜伽的好處究竟是什么呢？除了大家都知道的瘦身功效之外，還有哪些是我們不知道的好處呢？下面，美一下小編就為大家揭秘女人練習瑜珈的4大好處。

首先，我們來看看瑜伽被妖魔化的對話如下：

聽說我開始熱衷瑜伽，朋友們紛紛擔心了。也難怪，我這個人做事三分鐘熱度，瑜伽已經(jīng)算是堅持了八分鐘了。難怪人家不由得擔心，這個這個這個真的能堅持？

某人很擔心地說：你真的就吃素啦，營養(yǎng)均衡嗎，會頭暈嗎？練瑜伽，就是練氣功吧，又吃素，又打坐的，你要變成清心寡欲的尼姑嗎？

某某人也很擔心但不無興奮地說：聽說瑜伽對性能力有很好的提升，還鼓勵男女雙修，是真的嗎？

某某某人也很擔心但不無興奮且略帶不屑地說：瑜伽不就是搬搬胳膊，弄弄腿嗎？有什么值得你這么喜歡，這么堅持的呀，莫不是？

唉……某不是，是的，這一切都指向墊上運動。上帝憐憫我們這些沒有想象力，只有功利心的成年人吧。所有瑜伽體位的確只指向一個動作：雙蓮花盤坐，冥想。