首先，小編提醒大家一句，夏天的腳步聲更近了哦~妹紙們準(zhǔn)備好迎接酷暑了沒(méi)？這個(gè)夏天你是想穿上漂亮的裙子出去游玩，還是躲在空調(diào)房里吃冰西瓜呢？

為了能美美的過(guò)一個(gè)夏天，妹紙們是不是應(yīng)該有所行動(dòng)了？還等什么呢？趕快運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！等你瘦了，吃冰激凌才不會(huì)被人鄙視。今天教大家7個(gè)躺在床上就能減肥的簡(jiǎn)單動(dòng)作。

放松全身身

（1）躺在床上/瑜伽墊上；

（2）雙手抱著大腿，上下左右翻滾。

躺在床上簡(jiǎn)單的減肥動(dòng)作圖瘦全身

瘦小腹

（1）躺在床上/瑜伽墊上，雙腳張開(kāi)，與肩同寬；

（2）雙手張開(kāi)緊貼地面，雙腿交叉；

（3）10次每組，每組中間間隔30秒，做5組。

躺在床上簡(jiǎn)單的減肥動(dòng)作圖瘦全身