瑜伽運動減肥一直都是比較受歡迎的減肥方式，有空中瑜伽，有瑜伽球運動等等，今天小編給大家?guī)淼氖潜辱べで蛐∫惶柕南鹉z球，外加5組快速減肥操，堅持練習，你很快就會收獲一個S型的好身材！

準備一個橡膠球，開始邊玩邊減肥吧！橡膠球雖然小，不過卻很有彈性，可以更好地幫你在減肥的過程中減少運動對關節(jié)的壓力，而且也能增加一定的趣味性。配合橡膠球練習這組減肥動作，可以有效地讓你的手臂、肩膀、胸部和腿部都得到較好地鍛煉，減少這些部位的脂肪。