? ?熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的彭于晏不僅人長(zhǎng)得帥，身材更是好到讓人羨慕嫉妒恨。只要是夏天，不管穿什么樣的衣服，都無(wú)法遮擋他那線條分明的肌肉。

? ?很多人都羨慕他的身材，甚至多次被問(wèn)到他健身秘訣的時(shí)候，彭于晏俏皮地直摸腦門(mén)，實(shí)在說(shuō)不出什么，只是歸功于自己天生熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)而已。

? ?不過(guò)，他表示游泳、跑步、重力訓(xùn)練都是必修的，而且他喜歡晚上打球。彭于晏還說(shuō)，注重腿部訓(xùn)練會(huì)讓自己穿起牛仔褲時(shí)顯得特別好看。

? ?彭于晏曾經(jīng)在《翻滾吧！阿信》中扮演過(guò)一個(gè)體操運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)時(shí)拍片的時(shí)候他就接受正式的體操訓(xùn)練，體脂率練到了6%。而他的體質(zhì)是易胖型，春節(jié)時(shí)，他與家人去馬爾代夫度假，“我放縱自己狂吃，沒(méi)想到就此胖了8公斤。幸好恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)及飲食，人魚(yú)線又乖乖現(xiàn)形了”。

? ?到了拍攝《激戰(zhàn)》時(shí)，要訓(xùn)練的角度與《翻滾吧！阿信》不同。彭于晏練肌肉也屬于速成，從基礎(chǔ)開(kāi)始，用三個(gè)月時(shí)間就收到滿意效果，“每天早上七點(diǎn)起床開(kāi)始練功一直練到中午，然后洗洗澡吃完午飯補(bǔ)個(gè)覺(jué)，下午又開(kāi)始一樣的練習(xí)，每天都濕透好幾件衣服。每天健身兩三個(gè)小時(shí)，練拳四五個(gè)小時(shí)。”

? ?對(duì)于訓(xùn)練細(xì)節(jié)，彭于晏用“不堪回首”四個(gè)字來(lái)形容。在室內(nèi)練時(shí)，就包括減腹、打造腹肌、雕刻腹肌等過(guò)程。每天雙杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車(chē)、側(cè)卷腹這些動(dòng)作都是家常便飯。這些練習(xí)普通人也可以做。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓(xùn)練，像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓(xùn)練也得做。

? ?彭于晏還接受了專(zhuān)業(yè)的MMA(綜合格斗)訓(xùn)練。在電影《激戰(zhàn)》拍攝中，為達(dá)到真實(shí)的效果，導(dǎo)演林超賢請(qǐng)來(lái)專(zhuān)業(yè)MMA拳手與他們對(duì)打。彭于晏說(shuō)，他每天都要挨200多拳，鼻子、耳朵都腫到無(wú)法入睡，雙腿上全是淤青。