相信90后的男生女生，對于蔣勁夫這個名字一定不會陌生，因為他也是一個十足的90后男生。雖然年輕輕輕，但知名度卻不小。僅有22歲的新生代男星蔣勁夫因出演《軒轅劍之天之痕》而一炮而紅。在前不久落下帷幕的《步步驚情》中，他所扮演的癡情男也博得不少粉絲。

　　身高182cm，體重87公斤。為了能讓自己擁有更為健美的身材，蔣勁夫在短短的42天之內(nèi)足足瘦了12公斤，現(xiàn)在的體重也達(dá)到了75公斤。

　　甩掉了多余的贅肉，還煉出了一身健碩無比的肌肉，將蔣勁夫從一個陽光的男孩變成一個更具男性魅力的大男孩。自曝的在泳池旁邊穿著泳褲的照片，秀出一塊塊無比的分明的腹肌，結(jié)實的腹肌讓粉絲覺得異常的驚訝。

　　蔣勁夫清晰的八塊腹肌也引得無數(shù)女網(wǎng)友花癡。瘦身成功的他也在微博炫耀好身材，腹肌人魚線清晰可見，陽光大男孩瞬間變肌肉型男！

　　蔣勁夫是怎么練腹肌的？看他堅持鍛煉是他最主要的方法。

　　1.阻力沖擊

　　2.跑步

　　3.利用健身器材健身

　　明星的好身材都是練出來的，不是吹出來的。成功背后一定付出了超乎想象的努力，還有一直以來的堅持不懈。

　　其實，對于男性而言，要想練出一身結(jié)實的肌肉也并非是一件難事。在平時的生活中，多進(jìn)行一些力量型的運(yùn)動鍛煉，同時也積極加強(qiáng)對自己腹部肌肉的鍛煉，堅持不懈，也會有讓自己意想不到的效果哦。

　　減肥重在一個切實可行的計劃以及行動。只有計劃沒有行動，再完美的計劃也都是白費(fèi)心機(jī)的。妖嬈的人魚線，健碩的腹肌，也不是說一兩天的鍛煉就可以修得正果的，需要的是長期的堅持以及努力。

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