如何減肥，怎么顯瘦？是這個夏季追求時(shí)尚的年輕MM們談?wù)摰米疃嗟囊粋€話題。雖然咱們都知道，只要是能做到少進(jìn)食、多運(yùn)動，讓體重瘦下來一定不是夢。但這么“殘忍”的減肥方法，又有多少人能堅(jiān)持得住呢？

減肥，必須運(yùn)動，必須節(jié)食嗎？NO，NO，NO，其實(shí)真的有懶人減肥法（我覺得應(yīng)該叫吃貨減肥，嘿嘿）哦。吃一頓勝過節(jié)食一周，在美食中享受瘦身的過程是不是想想都美呢？

今天美一下女性網(wǎng)小編就和大家分享鄭多燕減肥秘訣，公開鄭多燕一周減肥食譜，跟著鄭多燕減肥食譜吃，讓你瘦身效果更加倍!

比20歲更完美的44歲女人肉體

鄭多燕，一個44歲、兩個孩子的老媽，過去跟大多數(shù)產(chǎn)后婦女一樣臃腫，后來靠著自己一天吃6-8餐的減肥食譜及無氧運(yùn)動，竟然成功瘦下來，而且身材比20歲的女人還美!

到底鄭多燕是怎么做到的呢?

想要擁有完美身材，只靠運(yùn)動是很難成功的，因?yàn)閿z取的熱量是決定你身體基礎(chǔ)代謝率的重要因素，唯有少量多餐，才能“騙”身體去燃燒熱量。

否則，如果你吃太少，就算跳再多鄭多燕健身操，身體為了健康，反而會更加囤積脂肪!所以說，如果能學(xué)她的食譜搭配吃，再著實(shí)跟著跳鄭多燕健身操、減肥操，相信除了瘦身效果更好，身體也因?yàn)榈玫匠浞譅I養(yǎng)補(bǔ)充，相對肌膚也會更漂亮!（點(diǎn)擊下一頁查看鄭多燕減肥食譜）