減肥是女性永遠的共同話題，減肥的方法有很多，但飲食的調(diào)整是最基本的。很多女性因為時間和機會的問題，定時健身減肥并不容易實現(xiàn)，反倒是可以喝茶減肥。喝茶減肥是有一定科學(xué)依據(jù)的，而且喝茶減肥是比較健康的，茶選的對還能養(yǎng)生健脾，調(diào)養(yǎng)氣血；那么女性喝什么茶減肥最快？哪些茶既可以減肥刮油又能夠健康養(yǎng)生呢？喝茶減肥有什么要注意的事情呢？

女性喝什么茶減肥最快

荷葉山楂茶

材料：干荷葉一小把、干山楂10-15片、薏米10-15g、陳皮10g、冰糖1-2小顆

做法：將干荷葉、干山楂和薏米、陳皮一起清洗一下?lián)瞥觯缓蠓旁阱伬锛尤肭逅蠓?，在轉(zhuǎn)小火燜煮5-10分鐘

然后將材料挑出，過濾茶水至沒有殘渣，然后放在碗里，在放入冰糖攪拌至冰糖全部融化就可以喝了；對于腹部減肥和大腿減肥有很不錯的效果。

桃花山草茶

材料：干桃花一小把、冬瓜仁5-8g、金銀花3g、山楂1顆

做法：將桃花和金銀花在沸水里沖泡109分鐘然后換水，反復(fù)4次之后取出放在杯子里

加入冬瓜仁和山楂，加入水沖泡，茶水微微起色就可以喝了；有助于腹部脂肪和多余水分的代謝和消除，可以幫助女性瘦肚子和小腹贅肉，而且還能促進腸胃蠕動，改善好氣色。

蜂蜜葡萄綠茶

材料：綠茶茶葉一小包，新鮮葡萄數(shù)顆、蜂蜜1勺、檸檬1片

做法：將綠茶放在杯里沖泡10分鐘，然后將葡萄榨成汁，加入檸檬片搗爛，再加入蜂蜜，攪拌均勻后過濾一次殘渣

然后兌入綠茶中，攪拌均勻就可以了。這款茶可以促進身體代謝，加速脂肪分解和燃燒，有助于大腿和腰部贅肉減肥，自然養(yǎng)生，十分健康。

自制減肥茶和減肥茶的選擇

上面介紹的是自制減肥茶的方法，自制減肥茶可以減肥而且比較健康，對身體沒有什么副作用和損害，而且大多數(shù)自制減肥茶也不會造成腹瀉和食欲不振的副作用，并且可以促進腸胃消化，比較健康，可以放心喝。但是減肥藥性質(zhì)的減肥茶小編并不建議你用，對身體傷害吧比較大，副作用明顯，而且減肥效果容易反彈。