減肥幾乎是所有女生都經(jīng)歷過(guò)的體驗(yàn)，不管瘦不瘦，總覺(jué)得減一點(diǎn)是一點(diǎn)。而小仙女們最樂(lè)于接受的還是飲食減肥，畢竟不愛(ài)運(yùn)動(dòng)是天性，所以近來(lái)很多瘦身達(dá)人和抖音博主都在推薦一款瘦身減肥巫婆湯，還傳言是明星王菲的同款，看起來(lái)沒(méi)什么特別，但只要堅(jiān)持喝就可以一個(gè)星期瘦10斤。上過(guò)很多次當(dāng)?shù)男∠膳唤獞岩桑瑴p肥巫婆湯有效果嗎？真的可以減肥不損害健康嗎？

減肥巫婆湯有效果嗎

食療減肥是很多女生都愿意接受的方法，但是食療減肥方法很多大部分都是空穴來(lái)風(fēng)，徒有其表，當(dāng)你真的試驗(yàn)過(guò)之后你才知道，很多食療減肥偏方根本不好用。那么網(wǎng)上盛傳的減肥巫婆湯有效果嗎？減肥巫婆湯在食療減肥圈可是小有名氣的，很多人都用這個(gè)方法減肥，針對(duì)身體多余的脂肪和油脂有很好的分解代謝作用。

減肥巫婆湯的主要食材是西紅柿、高麗菜、青椒、芹菜、洋蔥和卷心菜，將所有食材洗干凈，去皮、切塊下鍋煮熟并且收湯就可以了，簡(jiǎn)單好做，而且有清淡的味道，并不會(huì)過(guò)于難以下咽。這款湯無(wú)油無(wú)鹽，自然是可以幫助減肥瘦身的，并且可以促進(jìn)代謝，有明確的減肥功效。

而且這5種食材都是低熱量和粗纖維的食物，和粗糧有異曲同工之妙，可以幫助正在減肥的小仙女們促進(jìn)脂肪的分解代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速身體排毒，還能夠調(diào)節(jié)身體水油平衡和提升飽腹感，減少飲食量，確確實(shí)實(shí)這款減肥巫婆湯是有減肥效果的。

巫婆湯減肥的正確搭配和食用方法

1.雖然巫婆湯減肥效果顯著，但是吃多了會(huì)脹肚子，最好保持每隔一天或是兩天喝一次的頻率；食用的時(shí)候也要多喝湯，不強(qiáng)求多吃菜。

2.喝減肥巫婆湯的階段不要吃主食，影響減肥效果，可以搭配熱量和甜度低的水果一起吃，提升口感。

3.盡量將巫婆湯燉的濃一點(diǎn)，越濃越好；每次只喝一碗，每隔一小時(shí)喝一次；一天最標(biāo)準(zhǔn)的減肥劑量是喝12次。

4.燉湯冷藏之后在加熱一定要隔水加熱，并且要溫水慢慢溫?zé)?，不能用超過(guò)30度的水加熱，否則湯中的減肥效果就隨之流失了。

好了，通過(guò)簡(jiǎn)單的介紹和分析，相信現(xiàn)在大家已經(jīng)知道巫婆減肥湯確實(shí)是真實(shí)有效的，確實(shí)是減肥的最佳食療方法；還在猶豫的小伙伴趕緊去嘗試吧！