唐嫣，楊冪的素顏照曝光之后，很多網(wǎng)友都羨慕她們的肌膚吹彈可破，紅潤之極，但是別以為瘦瘦的明星就不貪吃哦，她們只是有自己的計劃，怎樣吃才能達到自己的追求目標，同時又不胖的。接下來給大家介紹一下她們常吃的瘦身粥吧。

　　明星喝的瘦身粥叫什么

　　1、香蕉粥

　　2根香蕉，50克大米，適量糖。香蕉去皮，選好網(wǎng)，燉泥備用;取米洗凈，放入鍋中，加入適量的水煮粥，煮熟后加入香蕉和糖，再煮一至兩下。每日一劑，連續(xù)服用3至5天。清熱健腸，適用于痔瘡出血、大便干燥、肺虛、肺燥咳嗽、醉酒、胃痙攣等。

　　2、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

　　大米50克，蜂蜜適量。淘米，放入鍋中，加水煮粥，煮熟后加入蜂蜜，再煮一至兩下。每日一劑，連續(xù)服用3至5天。可補急、潤肺止咳、通便。適用于筋疲力竭引起的脾胃虛虛，腹痛少，肺虛干咳，或長期咳嗽，體質(zhì)虛便秘。

　　3、土豆粥

　　土豆100克，米飯50克。將土豆削皮，洗凈，切粒，放入鍋中，加入適量的水吃粥。每日一劑，連續(xù)服用3至5天。益氣健脾、解毒通便。適用于脾胃虛、便秘、水痘、痰等引起的腹痛。

　　4、麻油(油食品)拌菠菜

　　用250克新鮮菠菜，少許鹽和芝麻油。做法是將菠菜洗凈，等鍋里的水燒開后，加入鹽，然后將菠菜放入沸水中約3分鐘撈出，加入芝麻油拌勻。規(guī)律飲食是有效的。

　　5、麻子仁粥

　　準備麻子仁10克，糖適量，大米50克。選擇茉莉花仁，放入鍋中，加水適量，浸泡5~10分鐘，煎汁，加米粥，煮熟時加糖，煮一至兩滾。每日一劑，連續(xù)服用3至5天。它可以通便，滋補補品。適用于濕熱陰毒、脾臟脾臟、燥胃便秘、腹脹充盈、惡心嘔吐。

　　6、新鮮向日葵粥

　　新鮮向日葵菜100克，米飯50克。洗凈向日葵盤，切成細備用;米飯洗凈，放入鍋中，加水至粥的量，煮熟后，轉(zhuǎn)至葵花上，再煮一至二滾。每日一劑，連續(xù)服用3至5天。它可以加熱腸道，冷卻血液和解毒。適用于因胃腸發(fā)熱、尿路滴漏、痢疾及便血引起的便秘、痤瘡腫脹等。

　　7、郁李仁粥

　　取郁李仁15克，大米150克。把郁李仁洗干凈，搗爛，放入鍋中，加水適量，浸泡5~10分鐘，然后將湯汁炒勻，加米熬成粥。每日一劑，連續(xù)服用2至3天。它可用于瀉藥和利尿劑。適用于大便干燥、排尿困難。

　　綜上所述，明星們采用的瘦身粥的制作方法很健康，難怪能喝出桃花肌呢，既滿足了口欲，又有飽腹感，還不胖。看到這里的你是不是蠢蠢欲動呢?趕緊給自己也準備一份吧。