應(yīng)該很多MM都聽過鄭多燕的大名吧，她是韓國一個超火的瘦身達(dá)人，3個月內(nèi)瘦20公斤且不反彈，這是多少妹子夢寐以求的效果啊。

他自創(chuàng)的健身操以有氧減肥而聞名，小編也試過她的減肥辦法，看過她的減肥視頻，也跟著視頻一起跳過，雖然小編的動作不標(biāo)準(zhǔn)，但是也發(fā)現(xiàn)，明明就是很簡單的動作，卻超能出汗的，跟著她做一會就大汗淋漓的，而且超級疲憊，減肥效果一級棒。

鄭多燕減肥操圖解

可惜小編是個半途而廢的人，沒有堅(jiān)持下來，但是，這絲毫沒有減少小編對她的崇拜，今天小編就把鄭多燕減肥操的圖解發(fā)給大家，讓大家也能愉快享瘦。

垮臀克服！此連續(xù)動作能修飾臀部線條。左右各作一次為一套，整套動作做10次。

鄭多燕減肥操圖解