三、蜂蜜+醋

蜂蜜和白醋是很出名的搭檔了，具體食用方法是將二者以4:1的比例來調(diào)和，并加入適量清水飲用，其中蜂蜜占大比例，每天可以飲用，不需要改變你的日常飲食習(xí)慣，每天正常進餐。

蜂蜜醋適合在早餐前和午餐、晚餐后飲用，但一定要控制好醋的比例、含量，一定不要過量哦，不然會對腸胃產(chǎn)生刺激，時間一長就會對身體帶來傷害。

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四、蜂蜜鮮藕汁

材料：蜂蜜、鮮藕

做法：1、首先要選擇新鮮的藕，取大概200克左右的分量。把鮮藕放進水中清洗干凈，然后切成薄片狀，再放進榨汁機里榨成藕汁。

2、將榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜，均勻地攪拌，完成。

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蜂蜜鮮藕汁可以在一天中飲用2~3次，藕能清熱潤肺解秋燥，還具有通便的功效，日常生活中經(jīng)常被用來作為熬湯食材，藕中還含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加上蜂蜜的排毒功效，這道食譜的治療便秘和減肥功效就非常出眾啦。

寶寶們，是不是都震驚了，原來蜂蜜的吃法這樣多啊，花樣減肥，甜蜜減肥，相比于饑餓法的痛苦，相比于運動法的辛苦，這個減肥方法是不是簡直太人性化了！！那你還等什么，趕緊行動起來吧~