? ? 時常在關(guān)注減肥方法的你，相信一定聽說過荷葉減肥這個小偏方吧。其功效作用是網(wǎng)友公認的好。今天食神來為大家介紹荷葉藕節(jié)茶，不管是荷葉還是藕節(jié)，它們都能達到清熱涼血的功效。

? ??荷葉藕節(jié)茶

? ? 食材：荷葉1張，藕1節(jié)，冰糖、清水適量

? ? 做法：

? ? 1、將新鮮荷葉洗凈后切成小塊，藕洗凈后切去頭尾，刮去外皮后切片備用；

? ? 2、將荷葉與藕片放入鍋中，加清水沒過材料，大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘；

? ? 3、重新加清水至剛剛淹沒材料，加入適量冰糖并攪拌直至冰糖融化，小火煮至顏色呈現(xiàn)黃褐色后即可關(guān)火；

? ? 4、將材料撈出，茶飲用紗布濾過，放涼后即可飲用。

? ? 營養(yǎng)提示：

? ? 荷花全身都是寶，體質(zhì)虛寒的人少吃

? ? 說到夏季清心火的食物，不妨池塘里瞧一瞧，無論是蓮子、蓮子心、荷葉還是藕，無不是清熱涼血、降火利濕的“精兵強將”。荷葉味苦辛微澀、性味寒涼，歸心、肝、脾經(jīng)，具有消暑利濕、散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽，對治療暑熱泄瀉有良效，常與扁豆等配伍應(yīng)用。