? ? 關(guān)于減肥的方法，只要在各搜索引摯輸入相應(yīng)的關(guān)鍵字，就有成千上萬(wàn)條的相關(guān)內(nèi)容映入眼簾。生姜紅茶減肥法是近日網(wǎng)絡(luò)比較火的一個(gè)新型減肥辦法。

? ? 只不過(guò)，對(duì)于任何一個(gè)減肥的人來(lái)說(shuō)，在使用一個(gè)曾經(jīng)沒(méi)有嘗試過(guò)的減肥方法時(shí)，都想弄清楚這方法究竟有沒(méi)有效果，長(zhǎng)久使用會(huì)不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)副作用等相關(guān)問(wèn)題。

? ? 那么，生姜紅茶減肥法有效嗎？生姜紅茶能夠提高身體的基礎(chǔ)代謝率,讓身體燃燒脂肪,消耗能量的百分比提高,一般而言是能夠減肥的,尤其是是對(duì)女孩子和偏寒性體質(zhì)的人,（手腳冬天發(fā)冷,動(dòng)則腹瀉等）每天喝都是可以的,但是不能喝太多,喝多了會(huì)對(duì)胃粘膜有一定刺激,另外想減肥的話還要配合一定的節(jié)食,晚上少吃是最可行的.

? ? 生姜紅茶減肥法第1天

? ? 第一天比較重要,早上起來(lái)第一件事就是要喝杯生姜紅茶了,方法非常簡(jiǎn)單呢,把茶和姜粉放進(jìn)杯子里,姜粉放多少都行,覺(jué)得味道實(shí)在難以忍受的就少放點(diǎn),或者加點(diǎn)紅糖或是蜂蜜.如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí),要考慮減少生姜的用量,一定要熱著喝!

? ? 溫水喝到的作用不大的,而且要效果達(dá)到最好就要空腹來(lái)喝的,喝完茶后就可以吃早飯了,早飯盡量吃蔬菜和粗糧.不吃早飯的人,可以多喝幾杯,然后去上班上學(xué).中午和下午飯前也來(lái)一杯,一天內(nèi)最好一天飲用1－6杯,多了效生姜紅茶減肥法第2-7天：

? ??胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）

? ? 可以適當(dāng)喝下小米粥,中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來(lái)的,晚上如果想效果比較好的話可以適當(dāng)用水果來(lái)代替下晚飯的,或是喝些小米粥的,因?yàn)橹嗍歉菀紫?睡覺(jué)前四個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量少吃東西,可以適當(dāng)喝水.當(dāng)?shù)诙旖Y(jié)束的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?排泄也很暢快了,這就是生姜紅茶減肥已經(jīng)起作用了.

? ? 到了第六七天的時(shí)候你已經(jīng)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己馬上瘦下來(lái)的,最重要的是一般不會(huì)反彈的,因?yàn)檫@個(gè)方法并沒(méi)有刻意強(qiáng)調(diào)要去節(jié)食減肥,只是適當(dāng)以清淡的東西為主.

? ? 生姜紅茶減肥法要注意到的事項(xiàng)：

? ? 生姜紅茶減肥法適合體質(zhì)比較寒,冬季的時(shí)候手腳容易冰涼的群體,也適合經(jīng)常便秘的群體的,而且這這生姜紅茶減肥法非常適合即將到來(lái)的冬季里采用的.

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