糖葫蘆水果沙拉

　　主料：糖葫蘆、火龍果仔、橙子、酸奶、番茄、薯片、天然鼠尾草

　　做法步驟：

　　1、火龍果切小粒，橙子切小粒。

　　2、鼠尾草仔倒到小碗里，薯片掰成碎末。

　　3、將鼠尾草仔倒入酸奶中攪拌均勻，我偷著喝了一口，真叫好喝，鼠尾草仔咯吱咯吱的特別有嚼頭。

　　4、各種水果混合在一起放入大碗。

　　5、倒入拌勻的酸奶輕輕拌勻。

　　6、最后撒上薯片粒(這里最不健康的一個(gè)東東了，是從桌上看見(jiàn)妞剩下的一點(diǎn)，不過(guò)倒進(jìn)去也挺好吃的，脆脆的)

　　小編點(diǎn)評(píng)：

　　火龍果中大量的纖維素可以增加我們的飽腹感，有效的降低食欲，抵抗饑餓。它還可以促進(jìn)腸胃的暢通和排泄，把體內(nèi)堆積的垃圾和有毒物質(zhì)排出去，幫助減小腹部。

　　想要減肥的人更應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持吃火龍果。火龍果中還含有一種叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，盡量的降低新陳代謝的減慢速度。

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