? ? ?第二天?
? ? ?早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。?
? ? ?午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉腌好直接上鍋蒸】。
? ? ?下午茶：花湯匙純蜂蜜 。
? ? ?晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。
? ? ?晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯?
? ? ?第三天?
? ? ?9點鐘之前，蜂蜜氺一杯?
? ? ?12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
? ? ?操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
? ? ?下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
? ? ?晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜
? ? ?操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。?
