減肥早已不再是愛美女人的專屬“任務(wù)”，不管是男人，還是兒童，只要是體形偏胖的人群，都有減肥計(jì)劃。特別是在這些洋快餐的“熏陶”下，越來越多的兒童被肥胖所困擾。肥胖不僅僅是單純的影響美觀，更影響健康。所以，對(duì)于任何一個(gè)肥胖兒童來說，減肥都是當(dāng)務(wù)之急。

　　兒童如何健康減肥？靠運(yùn)動(dòng)時(shí)間不是太充足，靠節(jié)食太傷身。琢磨來琢磨去，還是覺得控制熱量、合理飲食才是兒童減肥的最好方法。下面，就由美一下小編為大家介紹關(guān)于兒童減肥必須遵守的幾個(gè)原則，再為需要減肥的孩子們推薦幾款兒童專屬的減肥食譜，供以參考：

　　兒童減肥飲食原則：

　　一、原則事項(xiàng)

　　1 、不妨礙發(fā)育成長(zhǎng)

　　2 、對(duì)學(xué)校生活不太妨礙

　　3 、根據(jù)治療前肥胖度的輕重給予指導(dǎo)

　　4 、不改變每個(gè)家庭的嗜好

　　5 、指導(dǎo)內(nèi)容通俗易懂

　　二、營(yíng)養(yǎng)攝取的第一選擇

　　1、 對(duì)輕度肥胖

　　要使家庭了解應(yīng)吃食物（蛋白質(zhì)類食品）和不應(yīng)吃的食物（糖類食品）

　　2、 對(duì)中、高度肥胖

　　蛋白質(zhì)75～78g

　　脂肪類54～56g

　　糖類200～220g

　　3 、對(duì)輕度組——集體指導(dǎo)

　　對(duì)中高度組——個(gè)別指導(dǎo)

　　由于我國(guó)各地飲食習(xí)慣不同，如何應(yīng)用減肥食物，要由當(dāng)?shù)貙I(yè)醫(yī)生來指導(dǎo)。相信，只要能與您的孩子配合默契，那么您的孩子或許能夠很快恢復(fù)正常體重了。