仙女們總愛在家里琢磨，到底哪種減肥方式最適合她們，哪種方式能用最少的時間把效果做到最大化。這里，我就盡我努力，把相對有效的七日減肥餐告訴大家。
最有效的七日減肥餐
在開始之前先給大家打個預防針，如果單純的靠節(jié)食減肥，效果必然是不好的，因為它也需要運動，作息來作為輔助，三者結合方能獲得最好的效益哦。
第一天
早餐:一杯胡蘿卜汁
午餐:白菜雞蛋湯+一到兩米飯
下午茶:一個蘋果，一杯荷葉茶
晚餐:混合卷心菜，一小時后喝一杯胡蘿卜汁
第二天
早餐:一杯胡蘿卜汁
午餐:白菜魷魚湯+一到兩份米飯
下午茶:一個梨，一杯荷葉茶
晚餐:一碗胡蘿卜粥
第三天
早餐:一杯胡蘿卜汁
午餐:一份包心菜蘑菇湯+一份或兩份米飯
下午茶:一個蘋果，一杯荷葉茶
晚餐:一碗胡蘿卜粥
第四天
早餐:一杯胡蘿卜汁
午餐:一份卷心菜肉丸湯+一兩份米飯
下午茶:一個梨，一杯荷葉茶
晚餐:一碗卷心菜粥
第五天
早餐:一杯胡蘿卜汁
午餐:一份白菜豆腐湯+一份或兩份米飯
下午茶:一個蘋果，一杯荷葉茶
晚餐:一杯胡蘿卜汁加一份卷心菜混合物
第六天
早餐:一杯胡蘿卜汁
午餐:海帶白菜湯+一到兩米飯
下午茶:一個梨，一杯荷葉茶
晚餐:一碗胡蘿卜粥
第七天
早餐:一杯胡蘿卜汁
午餐:白菜魷魚湯+一到兩份米飯
下午茶:一個蘋果，一杯荷葉茶
晚餐:一碗卷心菜粥，半小時后喝一杯胡蘿卜汁
總而言之，本人親測有效，并利用這個減了10斤，但是我是配合著運動一起來的，具體看你想減的肉的多少而定，如果需要減肥更多也可以，只要你愿意付出，肯定是會有最好的效果的哦。
