不知道大家有沒(méi)有在飲食減肥的時(shí)候遇到過(guò)這種驚喜，偶然發(fā)現(xiàn)有幾種湯能吃，而且可以一直吃，因?yàn)樗锩婧幸环N莫名的減肥的成分，吃再多也不胖?紅豆薏米就是其中一個(gè)，為什么吃這個(gè)會(huì)減肥呢?看看吧。

紅豆薏米快速減肥法

紅豆薏米減肥的最重要的成分在于它可以幫你們把體內(nèi)多余的水分全部排出去，以一種湯的形式，在夏天這個(gè)瘋狂流汗的季節(jié)，即解了暑，又減肥了，不是很棒嗎?

紅豆薏米減肥原理

紅豆薏米的作用是清除熱,利尿,所以的原則使用紅豆薏米快速減肥是消除水腫和減肥的效果通過(guò)heat-reducing利尿劑和濕的功能和除濕的紅豆薏米。而紅豆薏米也可以解毒，所以它可以有效減肥。其他季節(jié)可以結(jié)合鍛煉，這樣就可以快速消除多余的水分，達(dá)到減肥的目的，而且這種減肥方法沒(méi)有太多的副作用，但是沒(méi)有什么是太多的，喝太多的，尤其是那些體質(zhì)較冷的人更有節(jié)制。

其次，紅豆薏米的制作方式:

紅豆糯米湯:

原料:紅豆、薏米

實(shí)踐:

紅豆洗凈，冷水浸泡3-4小時(shí)，薏米也要洗凈，但不能起泡。

2、薏米和紅豆一起放入鍋中，大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢燉約40分鐘。

3、將薏米和紅豆軟爛，加入適量蜂蜜或冰糖，即可開(kāi)始煲湯。

功效:薏米紅豆湯非常適合夏季飲用。它是痰和脾的好產(chǎn)品。它可以去除體內(nèi)的水分。它可以用作茶或一餐。薏米紅豆湯有很好的減肥效果，不僅可以快速減肥，還可以調(diào)節(jié)身體。

飲酒時(shí)間:至少吃?xún)芍埽刻祜埡箫嬀啤?/p>

小貼士:如果你沒(méi)有時(shí)間做飯，你可以在晚上睡覺(jué)前用冷水洗一下紅豆薏米。早晨，將浸泡過(guò)的紅豆薏米放入保溫鍋中，加入開(kāi)水，合上瓶蓋，等待您的到來(lái)。當(dāng)你下班回來(lái)，你可以喝紅豆薏米湯。

紅豆薏米豆?jié){:

配料:大豆或綠豆、紅豆、薏米

實(shí)踐:

1. 將黃豆或綠豆和紅豆浸泡3-4小時(shí)。

2、將黃豆、紅豆、糯米混合放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水加入豆?jié){中

3、因?yàn)楝F(xiàn)在的豆?jié){機(jī)是邊煮邊玩的，所以你可以直接喝完后再喝。

功效:紅豆和薏米都有刺激水分的作用。對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，喝紅豆薏米奶可以緩解下半身的腫脹和肥胖問(wèn)題，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

不過(guò)，紅豆薏米是涼的和涼的，而且體質(zhì)是涼的還是女性在經(jīng)期比較謹(jǐn)慎。

總而言之，無(wú)論是湯也好，還是豆?jié){也好，都是本人非常愛(ài)喝的，因?yàn)樗麄兛梢院芎玫拇龠M(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)身體的排毒能力，在寒冷的冬天來(lái)一碗，更是舒服的不要不要的。減肥的方式寫(xiě)上面了，有興趣的仙女可以試試?yán)病?br/>