綠豆

綠豆是一貫的減肥佳品，綠豆具有降脂作用，綠豆中含有的多糖，能夠增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，以降低血脂。綠豆含有大量的鉀元素，對于去除水腫，排除體內(nèi)多余鹽分和水分有著很好的作用。

黑木耳

黑木耳中含有豐富纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。木耳是“腸胃清道夫”，所含的膠質(zhì)可以把人體消化系統(tǒng)內(nèi)的殘留灰塵、雜志吸附并排出體外，起到清胃滌腸的作用。

白蘿卜

白蘿卜含有芥子油，它能促進(jìn)脂類食物的新陳代謝，防止形成脂肪堆積。白蘿卜還含有各種消化酶，能加快食物分解，有助消化。它含有的膽堿物質(zhì)能消積化滯，促進(jìn)脂肪的分解，粗纖維和木質(zhì)素能加速排出體內(nèi)毒素。

黑巧克力

不要以為減肥就要與甜食絕緣，黑巧克力所含的抗氧化劑就能幫助你減少體內(nèi)脂肪，對健康減肥有很大的作用。另外，適量地食用巧克力還能滿足你對甜食的渴望，能有效控制食欲、避免暴飲暴食。

黑胡椒

黑胡椒中含有胡椒堿，它能防止脂肪堆積在臀部及大腿內(nèi)側(cè)等部位。因?yàn)楹穳A能調(diào)節(jié)基因活躍程度，從而控制新的脂肪細(xì)胞的形成。胡椒堿還能誘發(fā)新陳代謝的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，降低血液循環(huán)中的脂肪含量。所以黑胡椒具有很好的減肥功效。胡椒刺激性比較大，雖然有效控制脂肪形成，但是吃多了會讓身體受不了。

辣椒

辣椒可以促進(jìn)新陳代謝，吃完辣椒后，它會使身體再燃燒熱量20分鐘。并且在冬季吃適量的吃辣椒還有御寒的作用，但需要注意的是，不是所有人都適合吃辣椒，有些身體不適或者有疾病的朋友，就千萬不要碰辣椒，以免產(chǎn)生不良身體反應(yīng)。

醋

醋也具有去脂的作用哦。食用醋中含有氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，還能夠促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，所以喝醋也是減肥的不錯(cuò)方法。另外，醋具有助消化的作用，我們吃多了無法消化時(shí)，也可以喝果醋助消化。（注意：醋直接喝可能會灼傷食道，大家可以和其他事物調(diào)試一下比例）

這些食物可以加入你的春節(jié)豪華吃吃喝喝套餐中，這樣就不用擔(dān)心脂肪的過多堆積了！但任何事都是需要注意適量的搭配的，并不是說大量的吃這些東西就可以立刻瘦身哦。