現(xiàn)在可以算是每年減肥熱的一個高峰時期了，每天大汗淋漓的運動過后都需要大量的補充水分。這里我們可以將運動飲料等換做荷葉茶，不僅可以補充所需的水分，荷葉還可以起到很大效果敷減肥作用，是不是很一舉兩得啊?？赡芎芏嗝米佣己扇~還比較陌生，所以廢話不多，下面就為大家介紹一下荷葉怎么選擇和使用吧。
一、什么是荷葉
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。
二、荷葉的選擇
在選擇荷葉時，建議選擇袋泡型配方荷葉茶。每袋應(yīng)該是獨立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
另外市面上還有一種荷葉粉的選擇也是不錯的，如果不喜歡泡茶的形式，那就選擇荷葉粉吧。
