? ???苦瓜的好處可不是一點(diǎn)兩點(diǎn)，最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以消脂排毒，夏季人體很容易積累許多的熱毒或是各種毒素，很容易出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)情況下多吃苦瓜的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不但身體變得苗條了，而且皮膚也變的光滑細(xì)嫩。
? ??苦瓜減肥也許很多人都試過(guò)。可是，苦瓜要怎么吃才是最有效的呢？網(wǎng)友分享了自己吃苦瓜減肥法的親身體驗(yàn)經(jīng)，據(jù)說(shuō)僅僅兩周就瘦了4公斤哦。現(xiàn)在，就讓這位網(wǎng)友教教我們方法吧！
? ??在這里看到了很多減肥方法的貼子，其中很多方法我都試過(guò)。如吃減肥藥，喝減肥茶，運(yùn)動(dòng)等等，在當(dāng)時(shí)會(huì)有一定作用，但問(wèn)題在于一旦停止后就會(huì)反彈。記得當(dāng)年曾吃過(guò)V26(那時(shí)廣告打得很歷害)，花了好多錢(qián)，可后來(lái)體重又回去了，真讓人傷心!
? ??后來(lái)無(wú)意中看到了用苦瓜減重的方法，決定試試看。當(dāng)時(shí)是6月底，有116斤左右，身高160CM。?
? ??成果:現(xiàn)在是8月底，體重100斤，身高無(wú)變化。衣服，褲子從大號(hào)統(tǒng)統(tǒng)換成中號(hào)，腰圍從2尺1到1尺9。最重要的是，體態(tài)的變化使得心情愉快，人開(kāi)朗的許多。
? ??具體的實(shí)施方法：
? ??1、每天用量：6根
? ??2、時(shí)間：早上3根，晚上飯后半小時(shí)3根。一次要多買點(diǎn)，至少兩天的量。尤其是上班族，沒(méi)有太多時(shí)間去菜場(chǎng)。
? ??3、如何處理：劃成兩瓣，去瓤，切成小塊丁
? ??4、吃法：榨汁(生吃的話沒(méi)法堅(jiān)持)。榨的時(shí)候要加一點(diǎn)水，以確保汁不太苦。榨出的渣用紗布過(guò)濾，不要浪費(fèi)。
? ??5、過(guò)濾：打出的汁會(huì)有很多泡，把這些泡濾掉，就成一份苦瓜法啦!(大概為2號(hào)碗的一碗半的份量)
