心理暗示

不開心了，可以多鼓勵(lì)自己。心情說到底都是心里在做怪，如果改變心里的想法，或許就沒有了情緒。而自我的心理暗示是最快捷的方式，有情緒的時(shí)候可以給自己一些積極的提示，告訴自己這沒有什么的，睡一覺又是新的一天。

注意休息

多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助。

只有能控制自己情緒的人，才會(huì)有機(jī)會(huì)成為職場上站到最后的人。