豆?jié){是中國人的習(xí)慣早餐飲，豆?jié){有著很好的美容功效，又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，而在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){營養(yǎng)豐富，比其他任何乳類都豐富。飲用豆?jié){，還能美容減肥呢！

豆?jié){快速減肥法

　　豆?jié){的功效

　　1、降低膽固醇 使血液清澈

　　豆?jié){中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷質(zhì)，所以 可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態(tài)。

　　2、具洗凈作用 使腸道順暢

　　大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收 會(huì)直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

　　3、富含維他命 讓你瘦得漂亮

　　大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康，維他命E促進(jìn)新陳代謝，可以讓你保持水當(dāng)當(dāng)！

　　4、具高熱效應(yīng) 能升高體溫

　　血液循環(huán)不良和肌肉不足，都會(huì)造成低體溫、低代謝。豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)，是高熱效應(yīng)、暖身的營養(yǎng)素。