健康減肥

冬季減肥吃什么好？你一定想不到吃火鍋也可以減肥的吧。吃火鍋時(shí)，MM們不妨給自己來(lái)一點(diǎn)紅酒或者是蘋果醋之類的飲品，可以減少食物的攝入和殺菌、去膻，又不影響氣氛。

1、肉食類

火鍋當(dāng)然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個(gè)經(jīng)常在火鍋店里出現(xiàn)次數(shù)比較頻繁的肉食卡路里表，大家可以根據(jù)自己的需要搭配一下。

低熱量肉食（熱量/重量）

鴨胸脯肉 90/100g

羊肉(脊背) 94/100g

牛肉(后腿) 98/100g

兔肉 102/100g

羊肉(胸脯) 109/100g

野兔肉 84/100g

牛肚 72/100g

雞胸脯肉 133/100g

黃魚(小黃花魚) 99/100g

鱈魚 88/100g

黃鱔 89/100g

泥鰍 96/100g