福利來了，零食相信是很多仙女的最愛了吧，但是怎么吃才健康?你知道很多零食只要注意攝入的量，是可以幫助你減肥的嗎?接下來就跟大家介紹幾款食物，完全可以讓你越吃越瘦，不會(huì)讓你長出多余的贅肉哦。

　　女生最愛的減肥零食排行榜

　　青梅

　　西梅的大部分成分青梅基本含有，日本的小仙女最喜歡這個(gè)了。除了民族情感，美容和健康效果也很好。青梅富含膳食纖維和多種微量元素。它保留了新鮮水果的營養(yǎng)，熱量非常低，具有保健、美容和減肥的功能。

　　海藻

　　一般來說，海洋中的脂肪和膽固醇含量不是很高。氨基酸和微量元素營養(yǎng)豐富。這種海藻的熱量低，纖維含量高，富含維生素B，據(jù)說還具有抗癌作用。

　　西梅

　　傳說中的完美零食，富含膳食纖維和各種微量元素，據(jù)說保留了新鮮水果中除維生素C外的所有營養(yǎng)成分，具有凝聚美容、減肥、保健的功效，再加上自身的熱量，自然是第一零食。

　　提子

　　富含維生素，為肌膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗自由基，減少外界環(huán)境對(duì)肌膚的傷害。葡萄干是營養(yǎng)價(jià)值高的水果，尤其是含糖量高，所以容易產(chǎn)生內(nèi)熱，所以陰虛熱，體液流失，便秘是不適宜的。簡而言之，營養(yǎng)豐富，糖更溫和，多吃會(huì)引起副作用，如內(nèi)熱，便秘或腹瀉，易怒。

　　黑巧克力

　　目前巧克力被認(rèn)為是脂肪的原因是在生產(chǎn)過程中添加了大量的糖、核心和牛奶。事實(shí)上，純可可豆的脂肪含量很低，而黑巧克力中所含的成分有抑制食欲的作用。它還會(huì)使大腦產(chǎn)生類似于戀愛時(shí)分泌的物質(zhì)，給人帶來快樂的滿足感，甚至可以防止體內(nèi)積水和水腫。

　　櫻桃

　　櫻桃是一種美味的低熱量減肥零食，不僅營養(yǎng)豐富，富含維生素C，它可以滋養(yǎng)血液，使人變得美麗，且可以加快脂肪燃燒，新陳代謝。

　　葡萄柚

　　柚子一直是非常受歡迎的飲食，在健康和對(duì)抗肥胖方面發(fā)揮著非常重要的作用。無論是葡萄柚的特性，還是它能抑制食欲，葡萄柚都能真正幫助減肥和降低胰島素水平，使人變得健康。

　　酸奶

　　酸奶中的鈣與胃腸道中的脂肪結(jié)合，能有效降低脂肪的吸收，加速胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，清除血液中的毒素，提高代謝率，增加飯前食欲，飯后清凈。胃腸脂肪，燃燒脂肪。它很受減肥仙子的歡迎。

　　總之，零食雖然是好身材的天敵，但只要注意量的問題，其實(shí)反而可以被我們利用來達(dá)到減肥效果的哦，只要你不去碰那些油炸類的。所以，趕緊帶上錢去逛超市吧。