大表姐劉雯，被維密天使寵愛的中國小仙女，我們眼中的小瘦子，竟然要控制體重?不要不信，超模的身材是靠自己的努力維持的，一不留神也會和普通人一樣長胖哦，接下來就看看大表姐每天吃些什么吧。

劉雯一日三餐食譜

大表姐的瘦是非常健康的瘦法，沒有減肥藥的支撐，都是運動加飲食控制的，簡直瘦身界的標桿，不過作為一個女明星，劉雯對身體的控制非常嚴格，一斤肉對她們來說是一件可怕的事情。超模劉雯的身體很完美。最近她在微博上曬出了自己一日三餐的照片，讓我們來感受一下她身體的秘密吧!

1. 基本上早餐是非常有營養(yǎng)價值的，紅豆糯米粥，蜂蜜香櫞水，獼猴桃，藍莓，桃子。這些基本上是少油或無油。似乎要保持一個好的身體，我們必須拒絕吃更多的食物!

2. 中午的主食是西紅柿、西紅柿培根、黃椒意面和冷秋葵。看著更人道一點，但正如一位資深美食家小邊所說，這是不可接受的!

3.晚餐是涼拌西蘭花，糖拌西紅柿，ABC水果和蔬菜汁。它也是一種非常清淡的食物。如果你真的有好的食物和好的身體，你不能同時出現(xiàn)!

作為一名超模，劉雯對自己的身體有嚴格的要求，但作為一個普通人，沒有必要像大表哥一樣濫用自己的胃。為了減肥，她可以減少卡路里的攝入，加上鍛煉。它可以變瘦一段時間;如果你想整容，那就更簡單了。每天晚上吃完小V水果后，臉上的肉很容易就會掉下來，擁有一張迷人的小V臉!

當(dāng)劉雯被問及節(jié)制飲食時，她說:“亞洲人的優(yōu)勢是我們不吃肉。”小邊嚇得把瓜子扔在手里，把饅頭塞進嘴里，默默地說我可能是假亞洲人。除了特別注意飲食的輕盈，大表哥在運動上更是毫不含糊!似乎我們必須失去食物來保持身材，然后讓腿動起來!

除了飲食，劉雯還靠什么來保持身體健康?

1. 跑步和游泳是最大的興趣所在

劉雯說，模特是按身材吃飯的，所以除了壓力高，還能額外控制體重。跑步和游泳是對全身最有效的運動。如果你想快速減肥，它們可以幫助你。跑步和游泳不僅消耗脂肪，而且塑造身體。

2. 紅棗不離身

后臺很忙，不吃飯是正常的。但為了支撐身體，劉雯總是在包里準備紅棗。這種食物對女性有很多好處，熱量低，營養(yǎng)豐富，而且仍然能保持漂亮的外表。

3.基本上8歲以后不要吃東西

由于工作繁忙，經(jīng)常趕著看演出，活動結(jié)束后經(jīng)常累得不想吃飯。我擔(dān)心第二天的工作將會很繁重。因此，大多數(shù)模特都很餓，但作為一個普通人，我們可以參考超模的飲食。

總而言之，大表姐也跟我說的一樣，是靠運動加飲食控制來達到保持身材的目的的，所以一定要記住，可以少吃，但是不能不吃哦，愿大家都能如愿擁有好身材哦。