李棟旭、趙寶兒出演的《九尾狐傳》熱播中，不只劇情造成陣陣話(huà)題，女一號(hào)趙寶兒的愛(ài)用彩妝、穿衣搭配，乃至是美體塑身也引發(fā)粉絲們熱烈討論與好奇心！
這樣趙寶兒并不是與生俱來(lái)的嫩白纖瘦，剛成名時(shí)也是多肉身型，乃至還一些嬰兒肥和雙下頜。後來(lái)靠著嚴(yán)格的美體塑身和保養(yǎng)秘訣，現(xiàn)如今才脫胎換骨，維持了165厘米但不上50KG的小仙女身型。
趙寶兒減肥瘦身＆保養(yǎng)秘訣1：徹底保濕
韓國(guó)的氣候相對(duì)這樣干燥許多，這也是為什么許多韓妞、韓星都把「保濕」視為保養(yǎng)中最原則、最關(guān)鍵的一環(huán)。趙寶兒曾在採(cǎi)訪中表明：「化妝前會(huì)先在臉上中範(fàn)圍地噴上保濕噴霧，並用手掌心的溫度輕拍、按壓讓臉蛋消化吸收，後續(xù)的底妝也可以更為服貼?！?/p>
不只肌膚外在補(bǔ)水很重要，「多飲水」也是皮服白裡透紅，晶瑩帶水光針澤的秘訣。趙寶兒共享自身會(huì)在「吃飯前喝兩一杯水」，這般不僅能讓一天的喝水量輕鬆達(dá)標(biāo)，還能減少飢餓感、當(dāng)然減少胃口，是十分功能強(qiáng)大的操縱飲食方式。假如超級(jí)討厭喝白開(kāi)水（好像編～），還可以在開(kāi)水里添加切成片檸檬、野莓等調(diào)味，有吃有喝又能養(yǎng)顏美容護(hù)膚唷！
趙寶兒減肥瘦身＆保養(yǎng)秘訣2：檸檬水、自製水果汁
「檸檬」是許多 女明星的減肥瘦身和美白皮膚的必備食材！像保養(yǎng)老大范爺，每天早上也會(huì)喝自製的百香果蜂蜜檸檬，來(lái)補(bǔ)充維他命C、身體排毒和養(yǎng)出嫩白肌膚；前韓國(guó)天團(tuán)《T-ara》的孝敏，也是用純蜂蜜檸檬水來(lái)減肥。
不過(guò)趙寶兒的檸檬水飲用時(shí)間和他人不一樣，是在晚上。趙寶兒說(shuō)，臨睡前會(huì)喝一杯溫?zé)岬臋幟仕▽⑿迈r帶皮的檸檬切成片、泡熱水），來(lái)堅(jiān)持身體酸鹼均衡，提高新陳代謝．同時(shí)也助睡眠。
趙寶兒也共享，大白天的自身更喜歡喝自製的果蔬汁來(lái)堅(jiān)持身體補(bǔ)充動(dòng)能，不僅卡路里低、飽腹感強(qiáng)，同時(shí)對(duì)皮服也很好。水果汁食譜十分簡(jiǎn)單，氣泡茶和檸檬汁為底材，添加蘋(píng)果、胡蘿蔔、萵筍等自身喜歡的蔬菜水果和冰塊一起弄成沙冰果昔。
不過(guò)假如工作中繁忙、想節(jié)省時(shí)間，也會(huì)事前一次打好很多的果蔬汁，並制成冰塊。要吃的時(shí)侯再添加開(kāi)水和檸檬汁泡開(kāi)，這般省時(shí)省勁，更無(wú)形中取得成功美白皮膚、身體排毒和減肥瘦身啦！
趙寶兒減肥瘦身＆保養(yǎng)秘訣3：任何地方都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
趙寶兒說(shuō)過(guò)自身這樣不特別喜歡運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)是減肥瘦身和瘦下去的不二法門(mén)。為了讓自身享有熱情，她會(huì)試著嘗試各式各樣各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從常見(jiàn)的健身會(huì)所機(jī)器訓(xùn)練，到游水乃至騎馬馬術(shù)也不抵觸、去嘗試體驗(yàn)。
皮拉提斯講究的是吸氣調(diào)節(jié)、關(guān)鍵訓(xùn)練與柔軟度與均衡，連女王孫藝珍也是愛(ài)好者！而上空瑜伽健身是個(gè)變化性很高的運(yùn)動(dòng)，別看教練做的輕鬆，它對(duì)於關(guān)鍵肌張力、體力的規(guī)定絲絕不遜色重訓(xùn)，做了之後一樣能讓妳汗流浹背。
但不論選擇何種運(yùn)動(dòng)方法，關(guān)鍵的還是堅(jiān)持並愛(ài)上習(xí)慣！初學(xué)者何不能夠和趙寶兒一樣，從不斷嘗試各式各樣各樣的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)發(fā)展，并非一股腦的衝去健身會(huì)所做好自己不喜歡的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)發(fā)掘到自身喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目後，就會(huì)更非常容易持之以恆唷！
