氣溫越來越高，減肥也就變得更加緊急了。可是夏季減肥妙招又有哪些呢？這個可就讓很多減肥的朋友們所煩惱了。沒關(guān)系，美一下女性網(wǎng)夏季減肥專題就為各位正想減肥的朋友帶了了夏季減肥的最快方法，讓你在這個夏季輕松“享”瘦。
飲食減肥方法?
人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。
正確做法：
1、一日三餐要規(guī)律;
2、睡前三小時內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法。
