一直以來(lái)，很多減肥的人都發(fā)現(xiàn)，自己不斷的在努力，一直在堅(jiān)持自己訂制的減肥計(jì)劃，但體重卻不見(jiàn)下降，甚至乎有上升的趨勢(shì)，這是為何呢？此時(shí)，你很有可能是你進(jìn)入減肥誤區(qū)了，趕緊看看吧，下面幾個(gè)飲食減肥誤區(qū)，你遭遇了嗎？

1.生吃蔬菜更健康

蔬菜究竟是生吃還是熟吃，主要是根據(jù)蔬菜里面所含的營(yíng)養(yǎng)素界定的，生吃西紅柿，里面的維生素C損失最少，但是加熱的時(shí)候，維生素C會(huì)有一定的損失，但是加熱后，西紅柿中的茄紅素會(huì)被更好地吸收，所以，西紅柿到底是要生吃還是熟吃，關(guān)鍵還是看你對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求。不僅只有西紅柿這樣，其他的蔬菜也一樣，到底是要怎么吃，關(guān)鍵還是看你的需要。

2.喝啤酒會(huì)長(zhǎng)胖

很多男人似乎用不斷凸起的肚子證明了這個(gè)理論，但是真實(shí)的情況往往不是這樣，啤酒的熱量其實(shí)并不高，0.5升啤酒含熱量160千卡，所以，如果只喝啤酒的話(huà)，基本上是不會(huì)長(zhǎng)胖的，很多人之所以會(huì)長(zhǎng)胖，往往不是因?yàn)楹绕【疲且驗(yàn)檫吅染七叧匀猓@樣的吃法，很容易讓人長(zhǎng)胖。