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我從150斤減至130斤 36天狂瘦20斤的減肥心得

2014-03-03 00:00:00 出處:中名女性網
導讀:這是我第一次減肥,偶然間有緣的認識了玻璃心,她給了我很多意見和建議,如果不是天天去她的貼子,我也不會堅持下來。現(xiàn)在有了小小的成果,所以也想分享自我感覺良好的減肥心

說實在的,我在結婚之前,怎么也想象不到,就105斤的體重,能在最好達到150斤。可想而知,一個1.6米不到的個子,這個體重是什么個樣子。別說是女人,就是男人恐怕也無法接受。

本人今年29歲,結婚快8年了,寶寶現(xiàn)在3歲半多,婚前雖然不是屬于苗條型但也看的過去,身高156,體重105斤,但那時媽媽也是說我太胖了,結婚后體重一直彪升,升到120多,生寶寶后體重是146斤。

又過三年,去年開始我們和婆婆不在一起住,更是肆無忌憚的狂吃,想吃什么,做什么買什么,從不考慮吃的時間,吃到撐都不放碗筷,結果過年時體重升到152.8斤,穿過年新買的新衣服照的相片發(fā)到空間里,多年不見的朋友都問:“這是你嗎?”

和朋友在一起,大家都會拿我的體重開玩笑,弄的我真好自卑,和朋友買衣服連試都不敢試,只有自己偷偷的去買,衣服最大號XL我都穿不上,最后找了一家胖人服裝店才買的到,但樣式太老了,自己都生氣。

我的老公喜歡有點肉的女人,以前他總是對我說:“沒事,你怎么胖也不會變成大胖子的”我信了他的話,但事實證明了一切,我確實成了一個大胖子,就算現(xiàn)在我這樣他說也不閑我,但我知道誰會喜歡一個大胖子呢,我自己都不愛看我自己了,更別說老公了。所以開始我的決定——減肥

說說我這一個多月的食譜,也給大家點參考:2013年3月15日,這一天和朋友去了市場,中午吃了我最愛吃的冷面和炸串,吃的很撐,下午2點在鏡子面前突然有想減肥的想法,把多年不動的電子稱搬了出來,體重是152.8斤,晚上決定不吃晚飯了,最后忍不住,克了很多毛克來充饑。

16日:75.4公斤,早上半袋方便面,半個雞蛋,中午沒吃,晚上一根黃瓜

17日:74.6公斤,上午一根黃瓜,下午一根黃瓜

18日:73.6公斤,早上沒吃,中等幾口拌干豆腐,下午4點吃一個餃子,晚吃一根黃瓜

前三天是我自己想的減肥方法,當時看體重每天都掉2斤,很高興,那時沒有看到玻璃心的帖子,19號后我才發(fā)現(xiàn)這樣的減肥不太健康,而且雖然體重掉了,但多數是水份。因為我沒有一點運動,本身吃的就少,不敢動了。而且發(fā)現(xiàn)有點暈暈的感覺,所以我開始加量了。

19日:72.8公斤,早上多半碗小米粥,拌干豆腐,幾口魚,中午幾片香腸,晚上吃烤牛肉了。(因為今天晚上是一個朋友的生日,沒有告訴大家我在減肥,所以吃了5片,其余吃的拌菜)

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