穎兒的減肥史可謂是血淚史，那種殘酷的方法只有她才敢拿她瘦弱的身材下手，比如，一天只吃1個柚子，一天只是吃1粒老干媽等等，完全是敢聽不敢做的類型。所以穎兒這么殘酷的對自己，后果是什么呢?就是瘦的很快了，來看下吧。

穎兒花了多少時間減肥

穎兒花了多少時間減肥，說長也長，說短也斷，因為她在探索這條路上耗費了太多時間，各種方法都嘗試過，也都失敗過，最后嘗試到節(jié)食減肥法的時候，突然就開始瘦很快了哦。

最近，穎兒在微博上放了自己的減肥餐，還發(fā)了一條短信。這是一個吃東西的測試。穎兒的體重在出生后大約半個月就減輕了。雖然可以看出飲食很清淡，但仍然很有營養(yǎng)。許多網(wǎng)友說這些食物看起來很開胃。穎兒的減肥方法對每個人都有很大的好處。畢竟，穎兒也很胖，但這是一個非常成功的案例。

穎兒似乎比這位已經(jīng)很瘦的女演員所采用的減肥方法更有說服力。除了產(chǎn)后體重減輕，穎兒以前也見過脂肪。肥胖對女明星來說是可怕的。穎兒早年，她的體重已經(jīng)很重了，她的肥胖年齡是10歲。鏡頭會讓她看起來更臃腫。當(dāng)時，很多觀眾都說她很胖，穎兒下定決心要減肥。

在減肥的路上，穎兒也試著吃減肥藥，但這不僅不好，而且有很多副作用。后來，穎兒選擇節(jié)食減肥，但這種減肥方法也使她的身體進(jìn)入亞健康狀態(tài)。我相信很多女孩都嘗試過這些方法。后來穎兒總結(jié)了一些減肥的經(jīng)驗。那就是控制他的嘴和張開他的腿。嘴里不是說他不吃，而是正常補(bǔ)充日常營養(yǎng)，但吃得少。晚上不要吃油炸食品或零食。

配合運動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。穎兒在20天內(nèi)瘦了30公斤。在運動方面，穎兒選擇堅持每天減肥。她還特別邀請了一位健身教練，根據(jù)自己的實際情況來確定一個非常有效的減肥方案。通過鍛煉，她的身體也非常健康和強(qiáng)壯。

總而言之，真真可怕的不是長了一身肥肉它不肯掉，而是你自己還沒有做好跟她說拜拜的勇氣，如果你和穎兒一樣決心堅定，那你早就成功了，所以，收拾收拾心情出發(fā)吧。